Stresszről & Életről

Blog

A munkahelyi stresszről

Rejtett démonunk, a munkahelyi stressz Dániel Viktória, a Kisalföld újságírója írt cikket a témában, és megkérdezett engem is. Furcsa visszatérő fej-, nyak- vagy épp derékfájás.

Tovább olvasom »

Anyák napjára

Az Anyák napja magasztos hangulatában én itt most azoknak az Anyáknak és Apáknak szeretném kifejezni a nagyra becsülésemet, akik hajlandóak szembe nézni önmagukkal, a múltjukkal,

Tovább olvasom »

Nagy a zaj, nagy a zaj!

Napok óta egyfolytában ezt ismételgeti a belső hangom, és ez egy figyelmeztetés számomra, hogy túltelítődtem a sok információtól! (Pedig azért elég tudatos vagyok abban, hogy

Tovább olvasom »

Éltessük a reményt!

A héten megkértek, hogy írjak egy cikket a koronavírus-járvány kapcsán. Ez arra késztetett, hogy összeszedjem és rendszerezzem a gondolataimat.Sok fontos elv, gondolat van most, ami

Tovább olvasom »

Életközép

Az emberélet útjának felén/ egy nagy sötétlő erdőbe jutottam,/ mivel az igaz útat nem lelém.” Dante sorait gyakran idézik az életközépi válságként, vagy midlife crisis-ként

Tovább olvasom »

Bocsáss meg!

A szabadságodért Az egészségpszichológia mára már bizonyította a megbocsátás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyes vallásokban évszázadok óta meg vannak a keretei a bűnbocsánatnak, a

Tovább olvasom »

DOLCE VITA

Testi-lelki regenerálódás olasz módra Nem tartozik a profilomba, hogy szépségápolási tanácsokat osztogassak, mégis úgy éreztem, hogy most kivételt kell tennem. Ezekben a napokban érdemes időt

Tovább olvasom »

A stressz-életérzés

Az ábra a saját mini-kutatásom eredménye. A különböző csoportfoglalkozásaim elején, ráhangolódásként, gyakran kérem a résztvevőket, hogy gyűjtsenek asszociációkat arról, hogy mit jelent számukra a stressz.

Tovább olvasom »

NEMet mondás

Amire NEM mondasz NEMet, arra mondj IGENt, különben olyan, mintha behúzott kézifékkel autóznál. Bár kézenfekvő stresszcsökkentő eszköznek tűnik, nem minden helyzetben lehet és érdemes nemet

Tovább olvasom »

Veszteségeink feldolgozása

Szinte mindnyájan szembesülünk hozzátartozóink elvesztésével. Napjainkban azonban talán nehezebb ezzel szembenéznünk, mint a régebbi korok embereinek. Szakemberek egyértelmű tanácsa: merjünk belemerülni a bánatba, és aztán

Tovább olvasom »