Iskolakezdés – Lehetne kevesebb stresszel?
2019.08.22.
D. Pusztai Andrea, a Kisalföld újságírója készített interjút velem a témában. A szorongás és az újtól való félelem az iskolakezdés velejárói. A szakértő szerint ezek
stressz
Komfortzónán innen és túl
2019.08.03.
Lépj ki a komfortzónádból!- gyakran találjuk szembe magunkat ezzel a biztatással manapság. Na, de mi is ez a fogalom, és mit jelent kilépni onnan? A
A stressz-életérzés
2018.10.28.
Az ábra a saját mini-kutatásom eredménye. A különböző csoportfoglalkozásaim elején, ráhangolódásként, gyakran kérem a résztvevőket, hogy gyűjtsenek asszociációkat arról, hogy mit jelent számukra a stressz.
A stressz az új kávém
2018.10.04.
Bár nagyon szeretem a kávé ízét és melegségét, kénytelen voltam leszokni róla, mert nincs rám jó hatással a koffein. És hogy hogyan kerül ide ez
Valóban a teljes stresszmentesség a cél?
2018.07.24.
Első látásra vonzónak tűnik ez az ígéret, pedig ha jól belegondolok, a temető az egyetlen stresszmentes hely a világban. Nem lehet, és nem is kell
NEMet mondás
2018.07.10.
Amire NEM mondasz NEMet, arra mondj IGENt, különben olyan, mintha behúzott kézifékkel autóznál. Bár kézenfekvő stresszcsökkentő eszköznek tűnik, nem minden helyzetben lehet és érdemes nemet
“A stressz az élet sava-borsa”
2018.07.04.
Selye János magyar származású kutatótól, a stresszkutatás atyjától származik ez a kijelentés, amelyet gyakran idéznek.De a kérdés az, hogy számodra mit jelent a stressz? Feszültséget,
Veszteségeink feldolgozása
2017.03.14.
Szinte mindnyájan szembesülünk hozzátartozóink elvesztésével. Napjainkban azonban talán nehezebb ezzel szembenéznünk, mint a régebbi korok embereinek. Szakemberek egyértelmű tanácsa: merjünk belemerülni a bánatba, és aztán
Gyógyító relaxáció – Az autogén tréningről
2016.05.02.
Az autogén tréning egy speciális relaxációs eljárás, melyet J. H. Schultz dolgozott ki a 20. század első felében. A relaxáció elve nagyon egyszerű: ha az